お菓子好きの僕が見つけた「妥協しない」選択。世界対がんデーに考える、心と体のバランス戦略。

あしたもグループの佐藤です。本日2月4日は「世界対がんデー」。がんについて考え、予防への意識を高める日です。

健康を語る上で、よく「あれはダメ、これも控えて」という引き算の話になりがちですよね。でも、僕は思うんです。大好きなものを我慢してストレスを溜めることが、本当に「あしたも良い日」に繋がるのだろうかと。

実は僕、自他共に認める「お菓子好き」です。デスクワークの合間にポリポリつまむ時間は、司令塔としての脳をリラックスさせる大切なひととき。今日は、そんな僕が「健康」と「好き」を両立させるために選んだ、心強い相棒たちをご紹介します。

今回購入したのは、おやつカンパニーの「素材市場」シリーズ。「えびのスナック」「さばのスナック」「いわしのスナック」の3種類です。

アイキャッチ画像（恵方巻を頬張る娘の写真）を見てください。娘が大きな恵方巻からパワーをもらっているように、僕たち大人も、食べるものから「質」を取り入れなければなりません。

このお菓子の凄いところは、ただ美味しいだけでなく、体に嬉しい栄養素が「これでもか！」と詰まっている点です。昨日の『プレジデントMOOK』で学んだ「老化は病気だから治療できる」という言葉。その治療薬の一つは、間違いなく「日々の食事の選択」にあります。

『プレジデントMOOK』の記事によると、日本人の8割は「たんぱく質不足」に陥っています。筋肉や肌、そして免疫細胞の材料となるたんぱく質が足りないと、体はどんどん「老化」という病に侵されてしまいます。

そこで、このスナックの裏面（栄養成分表示）に注目しました。

普通のお菓子なら「糖質と脂質」で終わるところを、これなら「骨や筋肉の材料」を補給しながら楽しめる。これこそ、僕が求めていた「攻めの間食」です。

昨日学んだ「腸漏れ（リーキーガット）」の話を覚えていますか？せっかくの栄養も、腸が荒れていては吸収されません。甘いお菓子の食べ過ぎ（糖質の摂りすぎ）は、腸内環境を悪化させる原因の一つになります。

その点、この魚介系スナックは糖質が控えめで、素材の良さを活かしています。さらに、昨日の「冷やご飯のレンチン」で増えるレジスタントスターチ（腸のエサ）を普段の食事で取り入れつつ、間食で不足しがちなミネラルを補う。この組み合わせが、あしたもグループの司令塔である僕の体という「インフラ」を強固にします。

「老化は運命ではなく、自分でコントロールするもの」このスナックを選ぶという小さな選択も、立派な「老化治療」の一環なんです。

午年の娘が、将来「パパ、いつも元気だね」と言ってくれること。それが僕の最大のモチベーションです。

仕事の合間に、好きな味を楽しみながら、カルシウムやDHAをチャージする。「我慢してイライラするパパ」よりも、「賢く食べてニコニコしているパパ」の方が、娘にとっても、そしてあしたもグループの仲間にとっても、きっと良い影響を与えられるはずです。

倫理で学ぶ「明朗（ほがらか）」な心は、こうした自分へのちょっとした「ご褒美とケア」のバランスから生まれるのだと実感しています。

世界対がんデーという今日、僕は改めて誓います。あしたもグループが最高のサービスを届けるための「土台」として、まずは僕自身が心も体もピカピカに整えておくことを。

大好きなお菓子を封印するのではなく、質にこだわって選び抜く。こうした等身大な工夫の積み重ねが、秋田の街を、そして僕たちのあしたを、もっと良い日に変えていくと信じています。

皆さんも、今日の間食から「未来の自分への投資」を始めてみませんか？

明日も、もっと良い日に。