1. 「お菓子は我慢」という思い込みを捨てる
あしたもグループの佐藤です。 突然ですが、僕は「お菓子」が大好きです！！！笑
仕事の合間、ちょっと一息つきたい時にポリポリつまむ(チョコも)。この時間が僕にとっての最高の「明朗（ほがらか）」へのスイッチだったりします。
最近の僕は、「健康のためにはお菓子を我慢しなきゃいけない」と考えていて控えていました。でも、好きなものを無理にやめて、イライラしながら仕事をするのは、僕が理想とする「あしたも良い日」の姿ではありません。
今日は、お菓子好きの僕が、最新の知見（プレジデントMOOK）を味方につけて見つけた「我慢しない、質の高い間食術」についてお話しします。
2. 司令塔が選んだ「攻め」のスナック
今回、僕が購入したのは、おやつカンパニーの「素材市場」シリーズ。 「えび」「さば」「いわし」の3種類です。
↓の写真をご覧ください。（ハンバーガー？を頬張る娘の写真）をご覧ください。 娘が全力で美味しいものを食べて笑顔になるように、僕たち大人も「何を食べるか」という選択一つで、笑顔の質を変えることができます。
これらのお菓子のパッケージ裏面を見て、僕は「これだ！」と確信しました。 昨日お伝えしたプレジデントMOOKの特集「老化は病気だから治療できる」という視点で見ると、このスナックはもはや「お菓子」の枠を超えた「メンテナンス資材」ではないかと！
「老化」は運命ではなく、克服すべき課題。司令塔の僕が目指す「質の高い人生」。
3. おやつで補う「日本人の弱点」
プレジデントMOOKのデータによれば、現代の日本人の約8割が「たんぱく質不足」だといいます。 しかも、その摂取量は戦後間もない1950年代と同じ水準まで落ち込んでいるというから驚きです。
たんぱく質は、僕たちの体を作るだけでなく、免疫力を維持するための「最重要インフラ」です。これが足りないと、疲れやすくなったり、老化が加速したりします。
このスナックシリーズは、そのたんぱく質を意識しつつ、さらに現代人が不足しがちなミネラルを「これでもか！」というほど含んでいます。
- えびのスナック: 1袋でカルシウムが421mg！さらにアマニ油（オメガ3系脂肪酸）まで使われています。
- いわし・さばのスナック: カルシウム300mg超に加え、青魚特有のDHA・EPA、そしてビタミンDまで補給できます。
「ただの糖質」を摂るのではなく、自分の体を構成する「質の高い栄養」を摂る。 この小さな選択の積み重ねが、組織を引っ張る僕のエネルギー源になります。
4. 腸をいたわる、賢い食べ合わせ
さらに、プレジデントMOOKで学んだ「腸漏れ（リーキーガット）」を防ぐという視点も忘れてはいけません。
甘すぎるお菓子や添加物だらけのものを食べ過ぎると、腸内環境という「現場」が荒れてしまいます。せっかく冷やご飯のレンチン（レジスタントスターチ）で腸内を整えていても、間食でそれを台無しにしては意味がありません。（レジスタントスターチについては後日くわしく記事にしたいと思います。）
この魚介系スナックは、素材の良さを活かしており、不必要な糖質の摂りすぎを防げます。 「好きなものを食べる」けれど、同時に「腸をいたわる」のかなと。 このバランス感覚こそが、あしたもグループが追求する「質の高い経営」そのものです。
5. 午年の娘に誇れる「カッコいいパパ」でいるために
我が家の午年の娘は、僕が何を食べているか、よく見ています。 「パパ、それ体にいいの？」と聞かれた時、僕は自信を持って答えたい。
「これはね、パパがずっと元気にりんちゃん(娘)と遊べるように選んだ、特別なパワーおやつなんだよ」と。
我慢して不機嫌そうな顔をしているパパよりも、工夫して毎日を楽しんでいるパパの方が、娘にとっても自慢になるはず。 僕は、娘が大人になった時も、今の僕以上にエネルギッシュな「一生現役」の背中を見せ続けたいと思っています。
6. 結び：自分という「土台」を整える楽しみ
2月6日。週の後半戦も、僕たちは地域のインフラを守るために全力で走り続けます。
あしたもグループが最高のサービスを届けるための「土台」として、まずは僕自身が心も体もピカピカに整えておくこと。 そのためには、お菓子一つ選ぶ時でも「質」にこだわり、楽しみながら自分をメンテナンスし続けることが大切です。
「我慢」を「工夫」に変える。 そのワクワク感こそが、自分自身を、そして周囲の人たちを明朗（ほがらか）に照らす光になります。
さあ、今日もお気に入りのスナックをポリポリつまみながら、最高の仕事をしていきましょう！
明日も、もっと良い日に。
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